Ønsker du å komme i gang med styrketrening og å bygge en sterk og sunn kropp som takler både hverdag og trening bedre? Her er noen av de viktigste øvelsene du kan gjøre med minimalt med utstyr.
Styrketrening trenger ikke å være komplisert. For de fleste som aldri har trent styrke, vil egen kroppsvekt som regel være mer enn nok å starte med for å kunne bygge en god grunnmuskulatur. Trening med egen kroppsvekt er ikke bare for nybegynnere, for du kan bli virkelig sterk selv om du kun baserer styrketrening på å løfte din egen vekt.Men, de aller fleste vil ha stor glede av å benytte en form for ytre belastning. Trening med egen kroppsvekt kan både være kjedelig og teknisk vanskelig, så for mange vil trening med manualer være en enklere oppgave.
Den beste massasjepistolen du kan kjøpe i dag
1. PerformanceGun Impact
BEST TOTALT SETT
SPESIFIKASJONER
BATTERI: 3-4 TIMER
SALGSDYBDE: 12MM
LADETID: 1-2 TIMER
TROFEER
Trening med manualer er både enkelt og effektivt og kan varieres i det uendelige. En annen fordel med trening med manualer er at du i større grad trener støttemuskulatur og ledd samtidig som du trener de større muskelgruppene. Vekten på manualene kan tilpasses ulike styrkenivåer og kroppsdeler, og de fleste øvelser kan modifiseres slik at de kan gjøres både tyngre og lettere.Kort oppsummert er det utrolig mye positivt å si om trening med manualer, men det er et ankepunkt - det krever plass. Du har sikkert sett bilder fra treningssentrene - manualer og vektskiver i ulike vektklasser som opptar en hel vegg, eller to. Et manualsett for hver enkelt vektklasse gjør at det blir utrolig plasskrevende og dyrt i innkjøp. At treningssentrene har plass og råd til dette, er ganske naturlig, men det er ikke like lett for deg og meg å oppbevare dette hjemme.
Les mer om ImpactInfico Justerbart manualsett
Her kommer Infico Justerbart manualsett inn. Infico Justerbart Manualsett tar det “tradisjonelle manualsettet” og forenkler det. Det finnes mange ulike justerbare manualer, men Infico Justerbart manualsett gjør noe helt spesielt. Istedenfor å måtte bruke tid på å skifte mellom vektskivene hver gang du skal endre vekt, så trenger du bare å vri på håndtaket, og deretter justere ønsket belastning før du låser vekten på det ønsket tallet.En annen fordel er at Infico Manualsett ikke bare er et justerbare manualsett, men et 6-i-1 treningsapparat som åpner opp for et bredt spekter av styrkeøvelser. Med Infico Multifunksjonell får du ikke bare en vektstang med tilhørende manualer, du får også to hantler/manualer, to kettlebells og Push-Up stands, inkludert totalt 40 kg belastning. Her får du med andre ord mer enn det du trenger for å bygge virkelig styrke!
Den beste el sparkesykkelen du kan kjøpe i dag
1. MultiRide V2
Best totalt sett
SPESIFIKASJONER
Batteri: 35-40km
Motor: 1000W
Lovlig: Ja
Vekt: 20kg
Stå oppreist med skulderbreddes avstand mens du holder en manual i hver hånd. Len overkroppen fremover mens du bøyer litt i knærne. Ryggen skal holdes rett, mens brystet skal være hevet. Løft deretter manualene opp langs siden (i bredde med beina) opp mot brystet og ned igjen, akkurat som når du ror.
Ofte stilte spørsmål
Hva
Hva er aldersgrensen på el sparkesykkel?
Hva koster en elsparkesykkel?
Hva er en elsparkesykkel?
Hva veier en elsparkesykkel?
Hvordan
Hvordan trimme elsparkesykkel
Hvordan låse elsparkesykkel
Hvordan lade el sparkesykkel
Hvordan bruke el sparkesykkel
Hvordan få elsparkesykkel til å gå fortereHvordan fungerer el sparkesykkel
Hvorfor
Hvorfor kjøpe el sparkesykkel
Hvorfor
Hvilken
Hvilken elsparkesykkel er best
*
Hvilken elsparkesykkel er billigst
Hvilken elsparkesykkel er billigst i oslo
Hvilken elsparkesykkel skal jeg velge
Hvor
Hvor mye koster el sparkesykkel Hvor mange elsparkesykler i oslo Hvor kan man kjøpe el sparkesykkel Hvor kjøper man el sparkesykkel Hvor fort går el sparkesykkel Hvor lenge varer en elsparkesykkel Hvor mange elsparkesykler er det i oslo Hvor langt går en elsparkesykkel Hvor mye koster el sparkesykkel leie Hvor mye vann tåler el sparkesykkel
Øvrige spørsmål
Når kom el sparkesykkel til Norge El sparkesykkel vedlikehold
Bruksguider
Kort beksrivelse med link til interne artikler/blogger (feks - hvordan rengjøre en el-sparkesykkel).
Relaterte artikler
WalkingPad kontormøller til bedrifter
